フィッシュカツおにぎらず

 フィッシュカツのおにぎらず

調理時間15分　2個分　

477kcal 塩分量1.9g

包むときは、しっかりきつめに包むと崩れにくいです！お弁当など、外に

ていく場合は卵はしっかりと中まで火を通しましょう。

材料　　　　　　　

フィッシュカツ 2枚　

キャベツ 大１枚　　　

卵 2個　　　

ご飯 250g　　　

のり 大判2枚

濃厚ソース　適量

つくり方

1、 フライパンに油を熱し、卵を両面焼きにする

2 、ラップを広げた上にのりの角が手前にくるようにのせる。

中央にごはん半量をのせ約10cm四方に広げる

3、 2の上にキャベツ→フィッシュカツの順にのせ、中濃ソースをカツの上に適量かけて卵をのせる

4 、残りのご飯をのせてのりを畳むように包んで、ラップでもしっかめに包む。

５分ほど置いて形が馴染んできたらカットする